16 sty 2023 10:24:41
Jak zadbać o zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie
Ostatnie lata zdecydowanie nie należały do spokojnych. Pandemia, wojna, kataklizmy, kryzys gospodarczy… Te wszystkie czynniki sprawiły, że nasze zdrowie psychiczne raz za razem wystawiane było na kolejną próbę. Nic dziwnego, że odbiło się to na kondycji emocjonalnej wielu z nas. Na szczęście coraz więcej wiemy na temat radzenia sobie ze stresem i reagowania w kryzysowych sytuacjach i coraz mniej mamy obaw, aby skorzystać z pomocy specjalistów. Oto kilka wskazówek jak lepiej dbać o siebie i poprawić swoje zdrowie psychiczne.
Czytaj więcej