Spis treści
1. Zmiany w życiu podziel na realne etapy
Nie wszystkie zmiany można wprowadzić w jedną, sylwestrową noc. Pamiętaj, że na wcielenie w życie noworocznych postanowień masz całe 12 miesięcy. Jeżeli postanowisz sobie przebiec maraton, rozplanuj rozsądnie w kalendarzu treningi.
Jeżeli postanowisz schudnąć 5 kilo, zacznij od zdrowej diety, a nie od razu od głodówki. Podzielenie dużego celu na mniejsze etapy zwiększa prawdopodobieństwo jego osiągnięcia, bo przejście każdego etapu to duża dawka niezbędnej motywacji.
2. Zapisz postanowienia na kartce
Ile razy już się zdarzyło, że już w połowie stycznia zapominałeś o swoich postanowieniach? Niech tym razem będzie inaczej. Zapisz wszystkie noworoczne plany na kartce, abyś o nich pamiętał i nawet jeżeli nie wcielisz ich w życie na początku roku, będziesz mógł do nich wrócić za kilka miesięcy. Jest to również dobry sposób na jasne i przejrzyste sformułowanie każdego z postanowień i zweryfikowanie ich na koniec roku.
3. Zróżnicuj poziom trudności postanowień
Nie porywaj się z motyką na słońce. Jeden, dwa trudne do realizacji postanowienia na noworocznej liście wystarczą. Pozostałe niech będą łatwe i przyjemne do spełnienia – kino raz w miesiącu, basen raz w tygodniu, a może więcej czasu z najbliższymi? Realizacja takich stosunkowo prostych postanowień doda skrzydeł do pracy z tymi trudniejszymi.
4. Nie zrażaj się porażkami
Zrób wszystko, co w Twojej mocy, aby zrealizować wszystkie plany. Ale jeżeli na chwilę stracisz zapał to pamiętaj, że każdy moment w roku jest równie dobry, aby zacząć. Pamiętaj również, aby każde z postanowień traktować jako odrębne zadanie. Porażka w jednej dziedzinie niech nie rzutuje na całą listę postanowień!
