Joga dla Dwojga - Zajęcia indywidualne

Zawartość prezentu

• Warsztaty jogi dla pary – indywidualne zajęcia z instruktorem
• Czas trwania: 1 godzina
• W trakcie zajęć nauczyciel będzie udzielał dokładnych instrukcji wykonywania asan, proponując pozycje, które można wykonywać wspólnie z partnerem
• Przed lekcją odbędzie się konsultacja z trenerem, który na podstawie informacji uzyskanych przez uczestników (kondycja, stan zdrowia, samopoczucie itp.) zaproponuje odpowiedni rodzaj praktyki – może to być np. joga dynamiczna, statyczna, nastawiona na redukcję stresu lub inna
• Warsztaty odbędą się we wrocławskim studio, a na czas ich trwania udostępnione będą pomoce treningowe takie jak np. maty, pasy czy kostki
• Warsztaty składają się z następujących części: koncentracja, rozgrzewka, ćwiczenia wzmacniające i rozciągające, relaksacja




Warsztaty jogi dla par to pomysł na:

• Zachęcenie partnera lub partnerki do wspólnej aktywności. Wspólna pasja jest okazją, aby dzielić się pozytywnymi emocjami i energią
• Podarunek dla pary przyjaciół, która lubi aktywnie spędzać czas i szuka nowych pomysłów na wspólne przygody
• Nietypowy, ale z pewnością motywacyjny prezent na rocznicę. Niech to będzie pierwszy krok w kierunku zdrowego trybu życia




Dlaczego warto?

Pies z głową w górę, Wojownik, Bogini… Asany to pozycje jogi wykonywane z dbałością o szczegóły, wzmacniające ciało, rozciągające, relaksujące lub energetyzujące. W jodze ważna jest nie tylko dokładność, ale też czasami odpowiednia kolejność. Choć na początku wydają się one dość skomplikowane, to już po krótkim czasie ciało naturalnie i płynnie zaczyna przechodzić w kolejne pozycje. Harmonia ta dotyczy również emocji. Joga to po prostu szczęście w postaci ruchu.