Indywidualne warsztaty jogi dla Dwojga

Zawartość prezentu

• Indywidualne warsztaty jogi dla 2 osób
• W zajęciach biorą udział tylko Uczestnicy i Instruktor. Autorska technika prowadzenia zajęć oparta jest na praktykach redukujących poziom stresu i przywracających równowagę wewnętrzną
• Zajęcia opracowane zostały w sposób umożliwiający uczestnictwo niezależnie od doświadczenia, wieku oraz kondycji.
• Praktyka autorskiego programu “Jogi na stres” polega na przyjmowaniu określonych pozycji (asan) pozwalających precyzyjnie zlokalizować miejsca napięcia mięśni w ciele (identyfikowanych jako możliwe przyczyny stresu), by następnie je usunąć i odczuć wyraźną poprawę
• Warsztaty składają się z następujących części: rozgrzewka, ćwiczenia wzmacniające, regenerujące i rozciągające, relaksacja
• Wszystkie pozycje przyjmowane podczas praktyki są najpierw omawiane przez Instruktora, który pokazuje w jaki sposób je przyjąć. Prawidłowe ułożenie ciała wspomaga przepływ energii
• Podczas zajęć Instruktor zademonstruje techniki świadomego oddechu, które prowadzą do rozluźnienia i uspokojenia ciała
• Przed zakończeniem zajęć Uczestnicy wykonają serię ćwiczeń mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie kręgosłupa
• Na koniec odbędzie się relaksacja wprowadzająca w stan pełnej uważności

Joga dla Dwojga to odprężający pomysł na

• Spędzenie czasu tylko we dwoje. Zróbcie coś razem – zarówno dla swojego ciała jak i dla ducha. Warsztaty jogi mogą być czymś świeżym dla Waszego związku, a czas spędzony razem na ćwiczeniach może zaowocować nową, wspólną pasją
• Warsztaty jako prezent z okazji rocznicy ślubu? A dlaczego nie? Czas, kiedy zakochańce przebywają razem, skupieni na swoim wnętrzu, w głębokim relaksie, to bardzo odprężająca propozycja na oryginalny prezent dla pary

Dlaczego warto?