Przywołaj stan pełnego skupienia i wewnętrznego spokoju. Medytacja pozwoli Ci w pełni świadomie nawiązać kontakt z samym sobą. Głęboki relaks, równowaga, odpoczynek dla umysłu - to droga do akceptacji swojego wewnętrznego "ja". Odkryj praktyki wyciszania, które wprowadzają życiową harmonię i holistycznie wpływają na zdrowie.
Medytacja we współczesnym świecie coraz częściej zaczyna stanowić niezbędny element codziennego życia. Oczyszcza umysł z chaosu myśli, a coraz większa liczba badań dokumentuje jej dobroczynny wpływ na ludzki organizm. Codzienne praktykowanie medytacji, nawet przez krótki czas, pozwala zaprowadzić porządek w głowie, zwiększa odporność na stres i pozwala lepiej sobie z nim radzić. Praktyki wyciszania umysłu zwiększają koncentrację, a zmniejszają niepewność w sferze transcendencji, otwierając i ożywiając najistotniejsze pytania dotyczące sensu życia.
Zawartość prezentu
- Warsztaty medytacji - Indywidualny warsztat dla 1 osoby z technik medytacyjnych
- Czas trwania: 1,5 godziny
- Zajęcia mają charakter indywidualny i biorą w nich udział tylko uczestnik z instruktorem
- Warsztat składa się z części teoretycznej i praktycznej. Podczas części teoretycznej uczestnik zapozna się z pojęciem medytacji i jej wpływem na jednostkę, a także na cały współczesny świat. Część praktyczna to zapoznanie z techniką wyciszającą umysł i wprowadzenie się w stan medytacji
- Po zakończeniu teorii instruktor pokaże możliwe pozycje ciała, które można przyjmować podczas medytacji
Warsztaty medytacji to oryginalny pomysł na
- Upominek urodzinowy dla kobiety lub mężczyzny, którzy potrzebują wyciszenia - warsztaty medytacji pomagają radzić sobie z negatywnymi skutkami stresującej pracy oraz poukładać w głowie wiele spraw
- Prezent urodzinowy dla mamy, która ciągle martwi się o innych. Medytacja pomaga się odprężyć i oczyścić umysł z natłoku myśli
- Niespodziankę dla osoby zainteresowanej samorozwojem. Medytacja to coraz popularniejsza forma ćwiczenia umysłu, która pozytywnie wpływa na codzienne życie: poprawia koncentrację, zmniejsza uczucie lęku i niepokoju, pomaga ćwiczyć silną wolę
- Prezent dla przyjaciółki, która miała ostatnio mało czasu dla siebie - pomóż jej zadbać o swój spokój i szczęście
Dlaczego warto?
Dzięki medytacji oczyścisz umysł z chaosu i zaczniesz myśleć bardziej przejrzyście. Nauczysz się lepiej radzić z sytuacjami stresowymi, a Twoje relacje z bliskimi poprawią się dzięki zwiększonej empatii. Poznasz lepiej swoje ciało, a tym samym będziesz mógł szybciej zareagować, gdy pojawią się pierwsze symptomy np. przepracowania, czy nawet wypalenia zawodowego. Zapisz się na sesję medytacyjną już dziś i zacznij działać! Do domu wrócisz z praktycznymi poradami, dzięki którym medytacja może stać się Twoim codziennym rytuałem.
